Proceso Terapeútico
“No trabajamos con cualquiera. Acompañamos a quien está lista para dar el paso.”
Sabemos que llegar hasta aquí no ha sido fácil.
Has buscado soluciones, has intentado controlarlo, has leído mil cosas en internet…
y, aun así, sigues sintiendo que algo no encaja.
No te pasa nada raro.
No estás rota.
Solo te has acostumbrado a sobrevivir.
Y aquí, lo que queremos es que vuelvas a vivir.
En IgualHablando no hacemos terapia para “controlar la comida” o “mejorar la autoestima”.
Hacemos acompañamiento profundo para reconstruir tu relación contigo misma, con la comida y con tu cuerpo.
¿Cómo trabajamos?
RELLENAS EL FORMULARIO
No es un trámite: es el inicio de tu historia con nosotras.
Cada respuesta nos ayuda a entender lo que has vivido, lo que te duele y lo que necesitas.
LEEMOS TU HISTORIA CON LUPA
Nada se hace en automático.
Nuestro equipo revisa tu caso con cuidado, buscando qué necesitas realmente: psicología, nutrición, medicina integrativa o una combinación de todas.
DISEÑAMOS TU HOJA DE RUTA PERSONALIZADA
Te explicamos cómo trabajaremos contigo, con qué profesional comenzarás y qué apoyo tendrás durante todo el proceso.
ACOMPAÑAMIENTO ACTIVO
Sesiones individuales, seguimiento, soporte entre sesiones, ejercicios y materiales personalizados.
Porque lo que ocurre entre sesiones también forma parte del proceso.
Nuestro enfoque
Enfoque integrativo real.
No una palabra bonita.
Trabajamos desde la psicología, la nutrición, la medicina y el acompañamiento emocional.
Sin dietas, sin pesocentrismo, sin culpa.
Combinamos herramientas basadas en evidencia (CFT, ACT, DBT, PNL, enfoque sistémico y trauma) con un acompañamiento humano, constante y seguro.
Aquí la prioridad no es que “comas mejor”.
Es que te sientas mejor.
El cuerpo no es el problema.
Es el lugar donde empieza la solución.
Qué hace diferente a Igualhablando
¿Qué vas a conseguir?
Entender lo que te pasa y por qué no era tu culpa.
Comer con libertad, sin reglas, sin castigos.
Mirarte con compasión, no con odio.
Aprender a reconocer y regular tus emociones.
Sentirte acompañada, sostenida y comprendida.
Y sobre todo, recuperar eso que parecía perdido:
la tranquilidad, la energía y las ganas de vivir.
Recuperarte no es volver a ser quien eras.
Es encontrarte de nuevo.
Preguntas Frecuentes
¿El acompañamiento es online o presencial?
100% online, pero cercano. Nos adaptamos a tus horarios y circunstancias.
¿Puedo empezar solo con psicología o nutrición?
Sí. Evaluamos qué necesitas primero y lo ajustamos según tu evolución.
¿Trabajáis con todas las edades?
Acompañamos principalmente a población adolescente y adulta. No atendemos a población infantil, trabajamos con población a partir de los 13 años.
¿Cuánto dura el proceso?
No hay un tiempo fijo. Lo importante no es correr, sino sostener.
¿Cuál es vuestro enfoque psicológico?
Nos especializamos en trauma relacional, apego, disociación y regulación del sistema nervioso. Nuestro enfoque es integrador, combinando herramientas corporales, emocionales y cognitivas. No trabajamos solo desde lo mental, sino también desde el cuerpo y las memorias emocionales.
No te pedimos que lo tengas todo claro.
Solo que no sigas sola.
Si estás leyendo esto, ya has empezado a avanzar.
Ahora déjanos acompañarte a salir de ahí.
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