Comer sin culpa, mirarte sin asco, vivir sin miedo.
La recuperación total existe.
No hay nada malo en ti.
Solo estás cansada de intentar salir sola de un lugar que duele más de lo que nadie imagina.
Aquí puedes empezar a hablarlo todo con un equipo multidisciplinar que te entiende, porque ha pisado el mismo suelo.
Sé lo que es despertarte con la cabeza llena de pensamientos que no paran.
Sé lo que es odiar el espejo, tener miedo a la comida, o fingir que estás bien para no preocupar a los demás.
Y también sé que, aunque parezca imposible, se puede volver a vivir en paz.
Porque no se trata de fuerza de voluntad.
Se trata de tener un acompañamiento real, integrador, compasivo y humano.
Eso es lo que hacemos aquí, junto a mi equipo.
Psicología especializada en TCA, psiconutrición y salud integrativa.
Un espacio para sanar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.
Lo que nadie te dice sobre los TCA:
Vivir con un Trastorno de la Conducta Alimentaria es un dolor silencioso.
A veces nadie lo nota.
Y sin embargo lo ocupa todo.
Lo sé, porque he estado ahí.
Y porque ahora, junto a un equipo multidisciplinar que trabaja con la misma mirada, acompañamos cada día a personas y familias que quieren salir de ese bucle.
En IgualHablando creemos que no hay un solo camino hacia la recuperación, pero sí una verdad común:
nadie sale sola.
Por eso, cuando hablamos en medios, lo hacemos sin filtros:
para visibilizar lo que casi nadie quiere mirar y demostrar que el cambio real sí existe.
🎙️ Nos has visto en…
"Sabemos que estás cansada. De intentarlo todo. De sentir que algo falla en ti.
De vivir con miedo a la comida, al cuerpo, al espejo, al qué dirán.
Pero también sabemos que aún hay una parte en ti que quiere vivir en paz.
Que quiere confiar. Respirar. Soltar. Volver a disfrutar."
¿Alguna de estas afirmaciones te suena familiar?
"No sé comer normal."
"Tengo miedo de perder el control si empiezo a comer."
"No estoy tan mal… hay gente peor."
"Como para llenar un vacío, pero nunca se llena."
"No puedo parar de pensar en comida. Todo el día."
"Me odio después de comer."
"Mi cabeza va a mil… y mi cuerpo no me gusta nada."
"Quiero que esto pare, pero no sé cómo."
"No quiero preocupar a mi familia, por eso finjo que estoy bien."
"Me siento culpable por comer. Y por no comer, también."
"Me miro al espejo y no reconozco a la persona que veo."
"Sé que necesito ayuda… pero me da miedo pedirla."
“Lo he intentado todo, y no me ha funcionado nada.”
“Nadie tiene la solución para mi caso.”
“La culpa de todo lo que me pasa sólo es mía.”
¿En qué te podemos ayudar?
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).
Imagen Corporal.
TEPT (trauma complejo y simple).
Trastornos de personalidad.
Apego y relaciones interpersonales (familia, pareja, amigos, trabajo…).
Neurodivergencias (TEA, TDAH, AACC...).
Ansiedad y estrés.
Sensación de vacío y soledad.
Depresión.
Miedos y fobias.
Baja autoestima y autocrítica.
Perinatal, maternidad y lactancia.
Duelo.
Gestión de conflictos.
Autoexigencia y perfeccionismo.
Gestión emocional.
Cómo trabajamos
Nuestro enfoque es integrativo, real y humano.
Eso significa que trabajamos cuerpo, mente y alma.
Sin dietas. Sin juicios. Sin protocolos vacíos.
👉 Psicología · Nutrición · Medicina integrativa · Coaching · Supervisión familiar
Cada proceso comienza con un formulario.
No es uno más: es la primera conversación que nos permite entenderte.
Queremos saber qué has probado, qué te duele, y qué necesitas para avanzar.
🧭 Con tu historia creamos tu hoja de ruta personalizada.
Hecha para ti, no para un manual.
"Todo estará bien" suena bonito. Pero aquí no venimos a decirlo, venimos a conseguirlo.
La vida comienza cuando te relaciones con la comida sin condiciones, sin reglas alimentarias, sin miedos ni culpa, encontrar tu propio equilibrio, conectar con las señales de tu cuerpo, habitar tu cuerpo en paz, decidir sobre tus apetencias, atender tus necesidades, nutrirte en cuerpo-mente-alma.
La recuperación TOTAL EXISTE
Pero…..
Te sientes sola, incomprendida
Con una sensación de ansiedad constante
Necesitas liberarte de la culpa
Sientes que te estás fallando a tí a los tuyos
Vives buscando excusas permanentemente
No encuentras consuelo en ningún lado
Te sientes perdida
Crees que no encajas
Tu cabeza no para de disparar pensamientos
El equipo
Soy María Ramírez, psicóloga especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria y directora de IgualHablando.
Pasé por ahí, lo vi muy difícil, y me recuperé.
Hoy acompaño junto a un equipo de psicólogas, nutricionistas, médicas y coaches que comparten una misma mirada: la de una recuperación posible, completa y libre de culpa.
Cada una aporta su especialidad.
Todas remamos contigo.
Porque aquí no hay jerarquías, hay humanidad.
Conoce al equipo
Astrid Oroquieta Carbajo
Certified clinical psychologist with 15+ years of experience in cognitive behavioral therapy and trauma recovery.
Bárbara Cuadrado
Psicóloga clínica y Psicoterapeuta individual. Atención On line.
Elena Poto
Nutricionista integrativa, TCA y patología digestiva. Atención On line.
Fernanda Páez-Bravo
Certified clinical psychologist with 15+ years of experience in cognitive behavioral therapy and trauma recovery.
Maria Eugenia Serra
Nutricionista clínica integrativa, TCA y PNIE. Atención On line.
Melissa García
Psicóloga clínica y Psicoterapeuta individual. Atención On line.
Te presentamos el programa Igual Hablando
En el que estarás acompañada por un gran equipo.
Este equipo multidisciplinar no es el típico que te recita el manual.
Aquí estamos quienes hemos visto todas las caras de este laberinto, acompañando a personas y familias que buscan una salida, no un pañito caliente.
Esto va de tener a las personas correctas remando contigo, cada una desde nuestra especialidad, grandes profesionales y excelentes personas - psicólogas, coaches, nutricionistas, médicos y otros profesionales que saben que esto va más allá de etiquetas y técnicas.-, con un objetivo claro: acompañarte a salir de esto.
Así de simple.
Ya lo decían los mosqueteros:
"Uno para todos y todos para uno".
Pues algo así, pero sin espadas.
Lo que vas a conseguir
🌱 Hacer las paces contigo misma.
🍽️ Comer desde la libertad, no desde el miedo.
🪞 Mirarte sin odio, sin lucha.
🧠 Entender tus emociones sin sentir que te dominan.
💜 Volver a disfrutar de la vida, de los demás y de ti.
No prometemos milagros.
Prometemos acompañamiento real.
Y cuando eso ocurre, los cambios se notan en el cuerpo, en la mente y en el alma.
Porque vivir en paz contigo misma no es un sueño. Es tu derecho.
Espacio profesional
También acompañamos a quienes acompañan.
Desde nuestro proyecto hermano, MYRÍADA, ofrecemos formación viva y supervisión profesional con enfoque en trauma, apego y PNL aplicada a terapia.
Para que más profesionales puedan acompañar sin agotarse, con coherencia y resultados reales.
¿Cómo es el proceso?
Rellenas UN formulario,
No es un formulario de pacotilla. Es nuestra forma de, mientras tú te desahogas, nos permites conocer tu historia.
Porque no trabajamos con cualquiera: sólo queremos trabajar con personas que están comprometidas para dar el paso. Igual que lo estamos nosotras.
Queremos entender lo que necesitas, lo que has probado, y lo que te falta para avanzar de verdad. Cada respuesta cuenta.
Lo leemos y estudiamos con lupa para preparar TU hoja de ruta.
No la de nadie más. La tuya. Hecha para ti, para que sepas exactamente en qué consiste el proceso y cómo vamos a acompañarte.
Déjanos conocerte. Llena el formulario. Porque, al otro lado, hay todo un equipo preparado para ir contigo donde otros ni se atreven a mirar.
Testimonios
“I felt truly heard and supported. My therapist helped me navigate a difficult period and regain my confidence. I’m grateful for the positive changes in my life.”
— Alex R.
“The personalized approach made all the difference. I learned practical tools to manage stress and improve my relationships. Highly recommend these therapy sessions!”
— Jamie L.
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